옥수수 수염차 효능, 칼로리, 물대신 마셔도 될까?

옥수수수염차

 

옥수수수염차는 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 살짝 달달하고 구수한 향이 나는 것이 특징입니다. 집에서 직접 끓여드시거나 시중에서 구매하시곤 합니다. 건강에 좋아서 많이들 드시고 계신데, 효능과 칼로리, 물대신 마셔도 될지 정리해 봤습니다.

 

 

 

 

 옥수수수염차란?

 

옥수수수염으로 끓인 차로, 구수하고 살짝 단맛이 나는 게 특징입니다. 옥수수수염은 시중에서 구매할 수도 있는데요, 300g에 10,000원 ~ 13,000원의 가격대로 구매할 수 있습니다. 물론 시중서 다양한 브랜드의 옥수수수염차도 있기 때문에 간편하게 드시는 방법도 있습니다.

 

 

 효능

 

 

 다이어트에 도움이 됩니다

 

옥수수수염차는 체지방을 분해하고, 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구결과도 있기 때문에 다이어트 중이라면 적절히 마시면 좋겠습니다

 

 

 피부에 좋습니다

 

토코페롤 성분은 피부보습에 도움을 주고, 비타민C 성분은 활성산소를 제거하여 피부 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 

 

옥수수수염차

 혈관건강에 좋습니다

 

옥수수수염에 있는 메이인성분은 혈중 콜레스테롤을 줄여주고 혈관 질환을 예방하는 물질이기 때문에 꾸준히 드시면 좋겠습니다.

 

 이뇨작용에 좋습니다

 

이뇨 작용에 도움을 주기 떄문에 평소 몸이 잘 붓는 분들의 수분배출을 돕습니다. 이외에도 전립선 질환에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 폴리페놀, 플로보노이도 성분 역시 이뇨작용을 촉진합니다. 

 

 물대신 마셔도 될까요?

 

옥수수수염차는 붓기를 빼주지만 이뇨작용이 있기 떄문에 하루 1~2잔 적당히 마시는건 좋지만 물처럼 수시로 마시면 몸의 수분이 많이 빠져 나가게 됩니다. 아시는것처럼 몸에 적당한 수분이 있어야 우리 몸은 이상없이 기능할 수 있습니다.

 

반면 옥수수차는 물 대신 마셔도 됩니다.

 

시중에서 판매하는 옥수수수염차는 함량을 보시고, 너무 과도하게 섭취만 하지 않는다면 문제가 되지 않는다고 합니다. 아래 영상은 가장 많이 판매되고 있는 옥수수수염차 제품인 광동제약에서 올린 유튜브영상입니다. 참고하시면 좋겠습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=bDgRuP7F0Po 

 

 

 

 

 

 

 

  옥수수 수염차 만들기

 

옥수수 수염차는 꼭 시골이 아니더라도 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.

 

 

1) 건조된 옥수수수염을 후라이팬에 볶아줍니다. 약불로 갈색이 될때까지 진행하면 됩니다. 이를 통해 쓴맛을 줄이고 구수한 맛을 살릴 수 있습니다. 옥수수 속껍찔을 같이 말려서 사용하면 깊은맛이 더 살아납니다.

 

수염은 손으로 천천히 뜯어서 넓게 핀 후 ,바람이 잘 통하고 햇빛이 있는곳에서 말려줍니다. 

 

2) 옥수수수염을 다시백, 거름망등 국물을 끓여낼 수 있는것에 넣어줍니다. 옥수수 수염은 얇아서 건더기가 불편할 수 있기 때문에 간단한 도구를 활용하는게 좋습니다.

 

3) 냄비나 주전자에 2리터의 물을 넣고 옥수수 수염과 속껍질을 같이 넣은다음 15분정도 끓여내면 완성됩니다. 

 

 

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