헛개차 효능, 부작용, 물대신 먹지마세요

술 마신 다음날 자연스럽게 편의점에 있는 헛개차를 드시는 분들이 많습니다. 그만큼 헛개차는 숙취해소에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 헛개에는 알코올을 분해하는 효과와 간 건강에 도움이 되기 때문에 평소 과음을 자주 하시는 분들이 드시면 좋습니다. 

 

 

 

 

 헛개차란?

 

헛개차는 헛개나무를 끓인게 아니라, 열매를 우려내어 만든 차입니다. 주로 일본과 우리나라에서도 많이 재배가 이루어지고 있고, 예로부터 약재로 많이 사용되었습니다.

 

헛개는 술이 헛것이 된다는 뜻으로 붙여진 이름이라고 하며, 최근에는 헛개차가 대중적으로 판매되고 있어서, 편의점이나 마트에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 음료 이외에도 말린 헛개열매를 따로 구매해서 차로 끓여드시는 경우도 많습니다.

 

헛개차

 

 효능ㅎ

 

 

 숙취해소에 좋습니다

 

뭐니뭐니해도 헛개는 숙취해소를 위해 먹죠? 헛개나무 열매에는 숙취를 만드는 아세트알데히드 성분을 빠르게 분해하는 역할을 하여 숙취를 줄입니다. 저도 술을 먹고 나면 다음날 편의점에서 헛개수를 자주 구매해서 먹고는 합니다.

 

이외에도 알칼로이드 성분이 몸에서 알코올이 분해되는 속도를 높이고 알콜 농도를 낮춰줘서 술이 빨리 깨는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 간건강에 좋습니다

 

헛개나무 열매는 예로부터 간건강을 위한 약재로 많이 사용되어왔습니다. 암페롭신과 호 베니틴스 성분은 피로한 간이 빠르게 재생할 수 있도록 도와주고, 이를 통해 간의 본역할인 해독작용을 원활히 할 수 있도록 합니다.  간기능이 살아남으로 인해 피로회복 효과도 얻을 수 있습니다. 

 

 

 

 소화기능을 돕습니다

 

현대인들은 불규칙은 식습관을 가지고 있기 때문에 쉽게 소화불량이 걸리곤 하는데, 소화기능을 돕기 때문에 장 건강에 도움을 줍니다. 

 

또한 장내 유익균을 활성화 하여 변비를 완화하는데 도움을 준다고 하니, 평소에 변비가 있고 장이 안 좋으신 분 뜰은 꾸준히 드시면 좋겠습니다. 

 

 

 갈증해소에 좋습니다

 

헛개나무 열매는 몸의 수분을 빠르게 흡수 할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 따라서 갈증이 있을때 헛개차를 마시면 몸의 수분이 빠르게 보충되도록 합니다. 술을 많이 먹으면 몸에 수분이 부족하기도 하는데, 이때 헛개차를 마시면 갈증도 줄이고, 술도 빨리 깨는데 좋겠습니다.

 

 

 

 

 헛개차 먹는법

 

직접 헛개차를 만 들 경 우 물 2리터에 헛개나무 열매를 종이컵 1컵을 넣고, 10분 정도 끓여주면 완성됩니다. 오래 끓일 경우 알칼로이드 농도가 높아지기 때문에 너무 오래 끓이면 좋지 않습니다. 따라서 이러한 독성 성분이 있기 때문에 집에서 끓이는 헛개차는 물처럼 마시면 안 됩니다.

 

 

 주의사항 및 부작용

 

헛개차를 과도하게 마시면, 오히려 간의 해독능력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 헛개나무 열매에는 피롤리지딘 알칼로이드라는 자연독 성분이 있기 때문에 장기간, 과도하게 먹게 되면 자연독을 해소하느라 간이 과로를 하게 되고 기능이 떨어집니다. 

 

따라서 헛개나무차는 하루 1~2잔이 적당합니다. 물론 시중에서 판매하는 헛개차 종류들은 직접 차를 끓여 먹는 것에 비해 헛개의 용량이 적기 때문에 어느 정도 먹어도 괜찮다고 합니다. 

 

 정리

 

헛개차는 헛개열매를 끓여서 만든 차로 술을 분해하는 작용을 도와 숙취해소에 좋고 장건강, 간건강 등에 도움을 줍니다. 따라서 직접 말린 열매를 끓여 먹어도 되고, 편의점에서 헛개차를 구매해서 드셔도 됩니다. 

 

다만 집에서 직접 끓이는 헛개차는 농도가 높고, 헛개나무 열매에는 알칼로이드라는 자연독 성분이 있기 때문에 하루에 1~2잔 이상 드시지 않도록 주의해야 합니다.