코골이 방지 기구 2가지 정리

코골이 방지 기구 대표적인 것들을 정리해 봤습니다. 코골이 때문에 고민이신 분들이 꽤 많은데, 수술은 재발이 걱정되거나 무섭고 비용 문제도 있어서 꺼리시는 분들이 많습니다. 덕분에 코골이 방지 기구가 많은 인기를 얻고 있습니다.

오늘은 시중에서 판매하고 있는 대표적인 코골이 방지 기구 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 물론 광고도 아니고, 개인적으로 협찬받은 제품도 아닙니다.

코골이 방지 기구 효과에 대해서는 효과를 봤다는 사람, 없다는 사람이 서로 다양합니다. 따라서 후기를 잘 살펴보고 구매하시는 게 좋습니다.

정말 도움이 될까?

전문가에 의하면 코골이 자체에는 도움을 받을 수 있지만, 수면 무호흡증을 개선하는 데는 효과가 제한적이라는 의견도 있습니다.

코로 숨을 쉬거나 비강을 확장해서 코골이 소리를 줄이는 데는 도움이 되지만 수면 무호흡증은 비강에서 발생하는 것이 아니라 근본적으로 막아줄 수가 없다고 합니다.

따라서 가장 필요한 건 수면다원검사등을 진행하는 게 좋고, 아래와 같은 기구는 보조적인 기구로 생각하시는 게 도움이 될 것 같습니다.

입벌림 방지 밴드는 수면테이프라고도 합니다. 입을 벌리고 자는 게 습관이 된 분들에게 입에 테이프를 붙여서 입을 다물고 자도록 하는 테이프입니다.

형태는 입위에 직접 붙이는 테이프 형태, 압박 스타킹과 비슷한 원리로 턱을 당겨서 입이 벌어지지 않게 도와주는 형태가 있습니다.

실제로 티브이에서 연예인들이 많이 사용하는 모습이 보이면서, 일반 대중들에게도 인기를 얻기 시작한 형태의 제품입니다. 가격도 저렴해서 접근하기도 쉽습니다.

입을 벌리고, 입으로 숨을 쉬면서 자게 되는 경우 혀가 뒤로 밀려서 기도가 좁아지는걸 어느 정도 개선해 주기 때문에, 도움이 될 수 있습니다.

하지만 평소 코막힘이 없고, 입을 막아도 호흡에 문제가 없는 경우에만 사용해야 합니다. 무분별하게 사용할 경우는 더 이상 설명하지 않아도 위험합니다.

다양한 코골이 방지 기구 중에 가장 저렴하기도 하고, 쉽게 사용할 수 있어서 인기가 많은 편입니다. 실제로 사용하면서 효과를 받다는 분들도 많습니다.

물론 위에서 설명한 것처럼 수면무호흡증이 있는 분들이라면 근본적인 치료를 받는 것이 더 정확합니다.

비강확장기는 대표적으로 콧구멍 안에 구조물을 넣어서 비강, 쉽게 말하면 코 내부 공간을 확장시켜 주는 역할을 합니다. 이를 통해 코를 통한 호흡을 원활하게 하여 코골이를 줄여주는 기구입니다.

비강확장기 역시 도움을 받았다는 분들의 후기도 많고, 별 도움이 없었다는 후기도 많습니다.

이는 처음에 얘기한 것처럼 비강코골이에는 도움을 주지만, 구강코골이나 수면무호흡증으로 인한 코골이에는 효과를 보기 어려울 수 있기 때문입니다.

다만 고가의 코골이 치료 수술을 하기 전에 상대적으로 저렴한 2~3만 원 수준의 도구를 사용하여 한번 사용해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

만약 위 도구를 이용하여 저렴한 비용으로 코골이가 줄어들었으면 다행입니다. 하지만 위 방식으로도 해결되지 않는 건 수면무호흡증이 있습니다.

수면 무호흡증은 비강에서 발생하는 것이 아니기 때문에 근본적인 치료가 필요합니다. 밤에 깊은 잠을 못 자기 때문에 다음날 낮에 피곤할 수밖에 없습니다.

고혈압, 심장질환, 뇌졸중과 같은 연관 질환이 생길 수 있기 때문에 꼭 치료해야 합니다. 나이가 많고 비만인 경우에도 발생하기 때문에 주의하는 게 좋습니다.

양압호흡기등을 이용하여 치료를 받을 수 있지만, 적응이 어려우면 수술을 받기도 합니다.

가장 먼저 중요한건 비만을 줄여야 합니다. 술이나 야식 역시 수면무호흡증을 악화시킬 수 있기 때문에 줄여야 하고, 건강하게 운동을 하는 게 중요합니다.

728x90