728x90 건강상식 728x90 (316) 썸네일형 리스트형 임신초기증상 8가지 임신초기에는 유산율이 높기도 하고, 아이들의 중요한 기관들이 만들어지는 시기로, 임신여부를 제때 확인 후 건강관리를 하는 것이 중요합니다. 임신 초기증상으로는 무월경, 착상혈, 입덧등의 증상이 있습니다. 임신초기증상 참고로 임신초기는 전체 임신기간에서 1/3 기간을 임신초기로 정의되고 있습니다. 아래 증상을 보인다면, 병원에 꼭 방문하여 임신여부를 확인하시기를 추천드립니다. 1. 무월경 (생리를 안 하는 현상) 임신을 하게 되면 생리를 하지 않게 됩니다. 평소에 정기적인 생리주기를 가지시던 분이 생리가 지연되고 있다면, 임신가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 월경주기가 평소에 불규칙하신 분들은 임신 초기에 임신여부를 놓치고 지나갈 수도 있습니다. 2. 착상혈 착상혈은 생리로 오해할 수 있는데, 육안으로 구.. 아침 등산 효과 4가지 최근에 등산을 취미로 하시는 분들이 많아졌습니다. 등산은 몸 건강뿐만 아니라 뇌건강에도 도움이 되어서 취미로 삼으면 정말 좋은 운동입니다. 특히 아침등산은 상쾌한 기분이 남다릅니다. 이 포스팅하나로 등산의 효과를 깔끔하게 정리해 드리겠습니다. 아침등산효과 등산은 뇌에 자극을 주어서 뇌건강에도 도움을 주고, 몸의 전체적인 근육량을 늘려주어서 당뇨나 골다공증에도 좋습니다. 아래 등산 효과를 하나씩 알아보겠습니다. 특히 아침에 등산을 하고 나면 하루를 빨리 시작하는 느낌을 받게 되고, 성취감도 좋습니다. 뇌건강 효과 등산을 하면서 울퉁불퉁한 길을 걷고, 오르막과 내리막길을 걷게 되면 우리 뇌는 다양한 자극을 받습니다. 우리가 일상생활을 하게 되면 항상 반복적인 활동을 하게 되기 때문에 뇌에 자극을 주기가 어렵.. 박카스 D F 차이 정리 편의점은 박카스 F, 약국은 박카스 D입니다. 두 박카스의 차이점은 가격, 용량, 성분이 다릅니다. 참고로 F는 Forte (강한), D는 (Double)의 뜻입니다. F는 카르니틴 성분이 있어서 강하다는 의미, D는 타우린이 F에 비해 두 배 더 들어있다는 의미입니다. 목차 가격차이 용량차이 성분차이 칼로리차이 디카페인 박카스 가격차이 가격은 편의점 박카스 F는 900원, 약국박카스 D는 개당 550원 ~ 700원으로 가격대가 다양합니다. 제가 자주 가는 약국은 개당 600원으로 판매하고 있어서, 편의점보다 조금 멀긴 하지만 약국에서 구매하고 있습니다. 약국마다 가격이 다른 이유는 처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품은 가격을 자율적으로 표시할 수 있기 때문입니다. 따라서 주변에 경쟁약국이 없는 곳이.. 나이들면 살찌는 이유, 관리방법 저는 나이가 들어도 살이 안 찔 줄 알았습니다. 그런데 저도 점점 뱃살이 늘어가는 게 보이네요. 나이가 들면 왜 살이 찌게 될까요? 분명 식습관 말고도 다른 이유가 있을 거라고 생각하여 저도 궁금해서 내용을 찾아 정리했습니다. 가장 중요한 건 기초대사량과 호르몬입니다. 목차 나이 들면 살찌는 이유 나잇살 빼는 방법 나이들면 살찌는 이유 기초대사량 저하 나이가 들면 몸을 유지하는 기초대사량이 떨어질 수밖에 없습니다. 기초대사량은 몸무게가 높고 키가 클수록 높아지고, 나이가 들수록 적어집니다. 기초대사량 공식은 아래와 같습니다. 남성의 기초대사량 공식은 66 + (13.8 x 몸무게(kg)) + (5 x 키(cm)) - (6.8 x 나이)입니다. 여성의 기초대사량 공식은 655 + (9.6 x 몸무게(kg).. 입냄새 완벽제거 방법 TOP5 제 주변에 입냄새가 꽤 심한 친구가 있습니다. 학생 때부터 친구인데 입냄새로 유명한 친구를 위해 입냄새를 제거하는 방법을 찾아보고 정리했습니다. 입냄새 제거 방법으로는 코로 숨쉬기, 무설탕껌, 편도결석 여부 확인등이 있습니다. 입냄새 나는 원인 입냄새가 나는 원인은 크게 아래 3가지인데, 90% 이상이 구강문제에 의해 발생한다고 합니다. 염증이나 충치, 치석 등에 의해 냄새가 발생하는 것입니다. 구강문제 속이 안 좋아서 냄새가 나는 경우 다른 몸에 질환이 있을 때 나는 경우가 있으나 입냄새 완벽 제거 방법 TOP 5 입안이 건조할 경우 물 섭취 입안이 건조하면 쉽게 입냄새가 날 수 있습니다. 실제로 우리가 마스크를 끼면서 코로 숨 쉬는 게 부족하여 입으로 숨을 쉬게 되는데, 이때 입안이 건조해져서 마스크.. 눈 건조할때 대처법 6가지 최근에 눈이 너무 건조해서 건조할 때 대처법을 찾아봤습니다. 안구건조증은 건조한 실내공기로 인한 수분부족, 스마트폰, 티브이로 인해 눈을 많이 쓰고 깜빡임이 적어지면서 최근에 많이 발생하고 있습니다. 인공눈물을 포함해서 집에서 눈이 건조할 때 하면 좋은 방법을 알아보겠습니다. 인공눈물 사용 가장 효과가 빠른 방법은 인공눈물을 사용하는 것입니다. 인공눈물에는 방부제가 없는 걸 사용하는 게 도움이 된다고 합니다. 방부제가 있는 인공눈물은 꼭 정해진 횟수와 기간 동안만 사용하는 게 좋고, 가능한 일회용 용기에 들어있는 무방부제 인공눈물을 사용하는 게 좋습니다. 인공눈물은 약국에서 바로 구매도 가능하지만 병원에서 안구건조증을 진단받으면 처방전을 통해 좀 더 저렴하게 구매할 수 있습니다. 온찜질 수건을 따뜻하게 .. 하품 많이 하는 이유 5가지 하품을 하는 이유는 명확하지 않다고 합니다. 생각해보면 저는 잠을 못 자서 피곤하거나, 지루한 상황에서 하품을 합니다. 특히 전날에 잠을 제대로 못 잤다면 하루종일 하품을 달고 삽니다. 그러면 우리가 하품을 많이 하는 이유는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. 하품 많이 하는 이유 하품하는 이유는 몸에 산소가 부족한 것이 대부분의 이유입니다. 이는 질환에 의한것일수도 있고, 생활습관에 의한 것일 수도 있습니다. 뇌질환, 심혈관질환 뇌와 심장 질환으로 인해 혈액이 충분히 공급되지 않고, 순환이 제대로 되지 않는다면 하품을 많이 할 수 있다고 합니다. 우리 몸을 돌아다니는 혈액은 적절한 곳에 산소와 영양분을 공급합니다. 하지만 뇌와 심장 혈관에 문제가 있어서 산소가 공급되지 않으면, 하품을 통해 신선한 산소를.. 입술건조 관리방법, 원인 간편한 입술관리방법은 립밤을 바르는 것입니다. 건조한 입술의 원인과 관리방법을 알아보겠습니다. 촉촉한 입술은 얼굴을 활기 있게 보이게 하고, 건조한 입술은 갈라짐으로 상처도 생겨서 평소에 관리해야 합니다. 관리방법과 원인, 바셀린 사용에 대해 찾아보고, 정리했습니다. 입술건조 원인 입술이 건조한 원인은 환경이 너무 건조하거나, 약에 의해서, 혹은 잘못된 립밤이나 화장품 사용에 의해서 발생할 수 있습니다. 건조한 환경 가을, 겨울은 대기 중에 습도가 낮아서 입술과 손발이 쉽게 건조해지는 계절입니다. 특히 사무실에서 히터를 오랫동안 켜고 있으면 공기가 더 건조해지기 때문에 꼭 가습기를 틀고, 물을 자주 마셔야 합니다. 입술에 침 바르는 습관 수시로 혀를 내밀어서 입술에 침을 바르는 사람들이 있습니다. 이런 .. 728x90 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 40 다음
