본문 바로가기
728x90

건강상식
728x90
(295)
무좀 초기증상, 치료방법, 원인 무좀 증상으로 간지러움과 껍질 벗겨짐으로 인해 고생을 하시는 분들이 많습니다. 무좀은 온도가 높고 습도가 높은 피부, 특히 발에 곰팡이의 일종인 진균이 생겨서 발생하는 질병입니다. 치료는 보통 먹는 약, 바르는 약인 항진균제를 통해 치료합니다. 무좀의 원인, 초기 증상과 치료방법을 정리해봤습니다. 목차 1. 무좀 원인 2. 초기 증상 3. 치료방법 4. 예방법 무좀 원인 무좀은 균이 생기지 않도록 피부가 건조한 환경을 만들어주면 예방하는데 도움이 됩니다. 특히 발이나 두피 등은 씻고 잘 말려주는 게 좋습니다. 손이나 사타구니, 두피, 얼굴에도 무좀이 생길 수 있습니다. 1. 고온다습한 피부 무좀은 피부에 피부사상균, 진균이 감염되면 발생합니다. 이러한 균은 온도가 높고 습한 환경에서 많이 발생합니다. 특..
지방간 초기증상, 없애는 방법, 식단 말 그대로 간에 지방이 쌓여있는 상태를 지방간이라고 합니다. 초기에는 증상이 없기 때문에 보통 건강검진을 통해 발견하게 됩니다. 가장 중요한 건 식단과 운동입니다. 야채를 많이 먹고, 기름진 음식과 탄수화물을 줄여서 체중을 줄이면 지방간을 개선할 수 있습니다. 목차 지방간이란? 지방간 초기 증상 지방간 없애는 법 지방간 식단 지방간이란? 지방간은 이름 그대로 간세포 사이에 기름이 많이 쌓여있는 병입니다. 간 표면을 보면 기름으로 인해 누런색으로 보입니다. 방치할 경우 간염, 간경화, 심할 경우 간암으로까지 발전할 수 있습니다. 또한 간의 역할인 몸의 해독 기능을 약화시켜 질병에 취약해집니다. 지방간은 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 알콜성 지방간 소주 기준으로 일주일에 남자는 3병, 여자는 2병 이상 마..
노로바이러스 원인과 치료법, 음식 노로바이러스는 겨울철에 많이 생기는 바이러스로 급성 장염을 일으킵니다. 잠복기를 거친 후 발열과 설사 등을 반복하기 때문에 고통스러운 바이러스입니다. 주의해야 할 음식과 증상을 알아보겠습니다. 목차 노로바이러스 감염 원인 감염 증상 치료방법 예방방법 노로바이러스 감염 원인 영하 20도에서도 살아남으며 영상 60도에서 30분간 가열해도 살아남는 강한 바이러스입니다. 특히 기온이 낮을 때 활발하게 움직이기 때문에 겨울철에 특히 조심해야 합니다. 1. 음식 섭취 겨울에는 생선회나 굴 같은 어패류들이 바이러스나 세균으로 안전하다는 인식을 가지고 있습니다. 따라서 익히지 않고 먹는 분들이 많은데 이럴 때 감염될 수 있으므로 주의해야 합니다. 여름뿐만 아니라 겨울에도 식중독에 걸릴 수 있다는 생각을 가지고 있어야 ..
난시 원인과 치료방법 난시가 있으면 사물이 명확히 보이지 않고, 안경을 안 쓰면 일상생활이 어려운 경우가 많습니다. 저도 난시가 심한 편이라 두꺼운 안경을 쓰거나, 렌즈를 사용하고 있습니다. 난시는 선천적, 후천적인 요인이 둘 다 있습니다. 난시 원인과 치료방법을 공유드립니다. 목차 난시 원인 난시 테스트 난치 치료방법 난시 원인 난시는 근거리, 원거리 상관없이 상이 뚜렷하게 보이지 않는것을 말합니다. 참고로 근시는 가까운 것이 잘 안 보이는 것, 원시는 멀리 있는 것이 잘 안 보이는 것을 의미합니다. 난시는 럭비공처럼 각막이 찌그러져있거나, 불규칙하게 되어있을떄 각막으로 들어온 빛이 망막의 한 점에서 모이지 않게 때문에 발생합니다. 정상적인 눈은 각막으로 들어온 빛이 한 점으로 모여서 사물이 뚜렷하게 보입니다. 유전적 영향..
수족냉증 원인 치료방법 수족냉증은 주로 손발 끝에 혈액순환이 되지 않아서 발생합니다. 겨울이면 손발 끝이 차가워서 잠도 제대로 못 자고 저리기까지 하신 분들이 많습니다. 저도 발이 차서 겨울에 쉽게 잠을 못 이루는 날이 많습니다. 같이 원인과 해결방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 수족냉증 원인 2. 해결방법 수족냉증 원인 주요한 두원인은 스트레스나 과로로인반 손발 끝 부분에 혈액순환 문제, 심장기능 약화 문제입니다. 수족냉증 환자의 2/3이 여성으로 알려져 있는데 여성호르몬인 에스트로겐이 혈관 수축을 촉진시켜 혈액순환을 방해하기 때문입니다. 1. 말초혈관수축 스트레스나 과로를 받게 되면 교감신경이 흥분하고 말초혈관이 수축되어 손발 끝까지 혈액이 잘 퍼지지 않게 됩니다. 특히 겨울에는 수축현상이 심해져서 수족냉증 증상이 더 악화..
기립성 저혈압 원인과 치료방법 앉았다 일어설 때 머리가 핑돌면서 갑자기 어지럼을 겪는 경우가 많은데 원인이 기립성 저혈압 일수도 있습니다. 심하면 넘어질 수도 있어서 큰 부상을 겪을 수 있으니 조심해야 합니다. 아래 기립성 저혈압의 원인과 해결법을 공유합니다. 목차 1. 기립성 저혈압 원인 2. 해결방법 기립성 저혈압 원인 누워있거나 앉아있을 때 혈압보다, 서있을 때 혈압이 3분 이내에 수축기 혈압 20, 이완기 혈압 10 이상 떨어지는 현상을 기립성 저혈압이라고 합니다. 앉아있다가 갑자기 일어나면 중력에 의해 혈액이 하체에 몰리게 되어 뇌 쪽으로 혈액이 빨리 옮겨지지 않아서 발생합니다. 정상적이라면 몸 아래로 피가 급격하게 쏠리지 않도록 혈관이 혈액을 받쳐주는 역할을 해야 합니다. 참고로 심장이 펌프작용을 통해 혈액을 뇌로 제대로 ..
소화가 잘되는 자세 알아보기 소화가 잘되는 자세는 활자세, 고양이 자세, 누워야 하는 경우는 왼쪽으로 눕는 자세가 좋습니다. 가장 좋은 소화 잘되는 법은 가벼운 산책을 통해 소화기관의 운동을 촉진시키는 게 중요합니다. 5가지 방법을 알아보겠습니다. 왼쪽으로 누워서 자기 저녁에 과식을 하거나 야식을 하게 되면 잘 때까지 소화가 안돼서 속이 더부룩한 경우가 많습니다. 물론 소화가 다될 때까지 서있거나 앉아있으면 좋지만 누워서 자야 할 경우에는 왼쪽으로 누워서 자는 게 좋습니다. 음식물은 장의 오른쪽에서 왼쪽으로 이동하여 대변으로 배출됩니다. 따라서 누워있을 때 왼쪽으로 누워있으면 대변이 왼쪽으로 이동하는데 도움을 줍니다. 추가로 왼쪽으로 누워서 자면 소화를 돕는 췌장의 기능을 도와줍니다. 마지막으로 위는 왼쪽으로 볼록한 형태를 가지고 ..
입술 물집 연고 추천, 구순포진 원인 빨리 없애는법 몸의 컨디션이 안 좋을 때마다 입술이나 입술 주변에 물집이 생기는데 이를 구순포진이라고 합니다. 구순포진에 많이쓰는 연고는 아시클로버 연고입니다. 초기에 발라주시면 효과가 정말 좋습니다. 입술 물집을 빨리 없애는 법, 원인을 알아보겠습니다. 목차 1. 입술 물집 발생원인 2. 빨리 없애는 법 (연고 추천) 원인 스트레스로 인해 몸 안에 있던 헤르페스 구순염 바이러스로 인해 생기는 질병입니다. 헤르페스 바이러스는 1형과 2형으로 나뉩니다. 1형은 입술 주변에 물집이 생기고, 2형은 성기 주변에 물집이 생깁니다. 해당 바이러스는 대부분 다른 사람과의 접촉에 의해 처음 옮게 되고, 바이러스가 몸 안에 잠복해있다가 스트레스나 과로 등으로 피곤하면 바이러스가 몸밖 특히 입술 부분에 물집 형태로 나옵니다. 감염은 ..
728x90

티스토리툴바