복대 효과, 부작용, 허리 통증에 오래 쓰지 마세요.

복대 효과, 부작용 정리해 봤습니다. 바른 자세를 잡아주기 때문에 잠깐 통증을 줄여줄 수 있습니다. 하지만 장기간 착용보다는 근본적인 치료를 통해 허리 통증을 줄이는 게 좋습니다. 물론, 뱃살 가리기 용도로 사용하시는 분도 계십니다.

 

 

 

 

 

 

 복대 사용 이유

 

복대는 허리를 압박하고 지지해서 허리 통증을 줄여주는 역할을 합니다. 실제로 우리가 허리가 아플 때 손바닥으로 뒷짐을 쥐듯이 허리를 잡아주면 통증이 잠깐 줄어드는데, 동일한 원리입니다.  

 

허리복대

 

허리 통증이 심하면 일상생활이 어려운데, 가만히 앉아 있을 수는 없고 회사생활이나 일을 해야 하기 때문에 복대를 착용하면서 생활을 이어나가는 분들이 많습니다.

 

 복대 가격

 

복대 가격은 보통 인터넷에서 2~5만원 대의 가격으로 구매 가능하며, 가격에 따라 좀 더 안정적으로 허리를 받쳐준다던가, 국내에서 생산한 복대가 좀 더 가격이 높은 편입니다. 다만 가격이 저렴한 것도 기본적인 기능은 하므로 상세페이지를 잘 보고 구매해야 합니다. 

 

다만 허리 통증을 줄여주기 위해서라면, 허리 지지대가 있는 복대를 구매하시는게 좋습니다. 일반적으로 밴드만 있는 복대는 세게 당겨줘서 허리를 잠깐 쉬게 해 줄 수는 있지만, 효과가 약합니다. 

 

따라서 허리지지 효과를 제대로 얻으려면 허리뒤쪽에 판때기와 같은 받침이 있는 복대를 구매하시는 게 좋습니다.

 

다만 개인적으로 구매해서 사용하기 전에, 병원에 방문해서 상담 후 구매하시는 걸 추천드립니다. 질병에 따라 복대를 착용하는 게 병을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

 복대효과

 

허리를 삐끗하거나, 아예 뼈에 금이 가거나 골절시에는 복대를 사용하는 게 좋습니다.

 

 허리가 삐끗했을때 사용

 

허리를 삐끗했다는건 허리 주변을 감싸고 있는 근육이 놀라거나, 살짝 상한 경우를 말하는데 이 경우 복대를 사용하면 통증완화와 치료에 도움이 됩니다. 

 

이 경우 물론 병원에 정기적으로 방문하여 치료를 받으면 좋아지지만, 허리를 쉬게 해주는 것도 중요하기 때문에 병원에서 전문가와 상담 후 복대를 착용하시는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 허리 골절시 사용

 

허리가 아예 부러졌거나 금이 갔을 경우에는 딱딱한 받침이 있는 복대를 구매하시는 게 좋습니다. 이 경우 개인적으로 구매하기보다는 병원에서 반드시 치료를 받아야 하고, 전문가가 권해주는 복대를 사용해야 합니다.

 

다만 지금 포스팅에서는 일상적인 허리 통증에 사용하는 복대에 대해 다루고 있기 때문에 위와 같은 경우는 드물 것 같습니다.

 

 

 

 

 복대 부작용

 

복대를 사용하면, 허리 근육이 약화됩니다. 따라서 장기간 착용하면 안 됩니다. 

 

티브이나 유튜브를 보면 허리 디스크가 있다면 오히려 허리 근육을 강화해서 통증을 줄이고 치료에도 도움이 된다고 합니다. 짧게 생각해 보면 허리에 무리를 하지 말아야 하니 오히려 복대가 좋은 것 아니야?라고 생각할 수 있지만 오히려 반대입니다.

허리디스크

 

 

허리를 삐끗 한 건 한 달 정도 치료를 받으면 나아지지만, 만성적인 통증이나 디스크에는 복대를 오래 착용하면 허리 주변근육이 약화되고, 오히려 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

우리가 골절로 다리나 팔에 붕대를 감고 있으면 근육이 빠져서 얇아지는데, 그렇게 되면 해당 부위에 힘도 약해집니다. 허리도 마찬가지입니다. 허리 통증이 있다고 해서 복대를 차고 있으면 근육이 빠지게 되고 힘이 더 약해지게 됩니다. 

 

물론, 허리 운동을 할 때는 병원 전문가와 상담 후에 너무 심한 운동이나, 잘못된 자세로 운동을 하지 않도록 주의해야 합니다.

 

 

 

 정리

 

허리를 삐끗해서 근육이 놀라거나, 잠시 동안의 허리 통증을 완화하기 위한 경우, 혹은 골절이 아니라면, 복대는 착용하지 않는 게 좋습니다.  복대를 쓰지 않고 허리 근육운동과 바른 자세를 통해 근본적으로 허리 통증을 줄이는 게 필수입니다.

 

물론 허리가 아픈 게 지속된다면 병원에 방문해서 원인을 정확히 알고, 복대 사용여부를 상담 후에 결정하시는 게 좋습니다.

 

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