입냄새 완벽제거 방법 TOP5

입냄새

제 주변에 입냄새가 꽤 심한 친구가 있습니다. 학생 때부터 친구인데 입냄새로 유명한 친구를 위해 입냄새를 제거하는 방법을 찾아보고 정리했습니다. 입냄새 제거 방법으로는 코로 숨쉬기, 무설탕껌, 편도결석 여부 확인등이 있습니다.

 

 

 

입냄새 나는 원인

 

입냄새가 나는 원인은 크게 아래 3가지인데, 90% 이상이 구강문제에 의해 발생한다고 합니다. 염증이나 충치, 치석 등에 의해 냄새가 발생하는 것입니다.

• 구강문제
• 속이 안 좋아서 냄새가 나는 경우
• 다른 몸에 질환이 있을 때 나는 경우가 있으나

 

 입냄새 완벽 제거 방법 TOP 5

 

입안이 건조할 경우 물 섭취

입안이 건조하면 쉽게 입냄새가 날 수 있습니다. 실제로 우리가 마스크를 끼면서 코로 숨 쉬는 게 부족하여 입으로 숨을 쉬게 되는데, 이때 입안이 건조해져서 마스크 안에서 입냄새가 나는 경우가 많습니다.

 

 

 

이때 해결방법은 물을 자주 마셔주는 것입니다. 당연하다고 생각할 수 있지만, 실제로 입이 건조하면 입냄새가 많이 납니다. 입을 벌리고 자거나, 숨을 입으로 쉬는 습관이 있는 분들이 있는데 가까이서 대화를 하면 입냄새가 상당히 심합니다.

 

물을 마셔도 쉽게 입이 건조해지시는 분들은 구강건조증일 수도 있으니 꼭 병원을 방문하시는 게 좋습니다.

 

무설탕껌 씹기

설탕이 있는 껌은 충치를 유발할 수 있기 때문에 무설탕껌을 씹는 것을 추천드립니다. 물론 가장 좋은 건 양치질인데, 양치를 할 수 없는 환경일 경우에 무설탕껌을 씹는 것이 좋습니다.

무설탕껌

무설탕껌은 시중에서 흔하게 구매할 수 있습니다. 껌을 씹으면 이에 끼어있는 찌꺼기가 제거될 수 있고, 껌을 씹으면 입에 침이 생기기 때문에 건조함으로 인한 입냄새를 줄일 수 있습니다.

 

치실, 치간칫솔 사용

치아에 음식물찌꺼끼나 치석이 쌓이게 되면 입냄새가 날 수 있습니다. 그래서 양치질을 하고 치실이나, 치간칫솔을 이용해주면 좋습니다. 

 

개인적으로 치실 사용방법은 아래 유튜브 링크에서 제일 잘 설명해놓아서 링크를 남겨드리겠습니다. 참고로 치실은 양치질을 하고 난 후에 하는 게 좋고, 치실 사용 시 피가 나더라도 치석으로 인한 염증을 제거하기 위해 계속 사용해주는 게 좋다고 합니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=eMQr7hmKlAs 

 

 

양치질할 때 혀 닦기, 혀클리너

양치질을 했는데도 뭔가 개운하지 않다 싶으면 저 같은 경우에는 혀를 다시 닦는 편입니다. 확실히 혀뿌리까지 칫솔로 잘 닦으면 개운한 느낌이 들고, 입냄새도 나지 않습니다.

 

혀에도 박테리아나 음식물찌꺼기가 껴있을 수 있기 때문에 꼭 혀를 닦아줘야 합니다. 여유가 된다면 전용 혀 클리너를 보다 깔끔하게 혀를 닦을 수 있습니다.

 

이를 잘 닦아도 냄새가 난다면 병원에 방문하기

입냄새의 대부분은 입안을 잘 관리하면 안나긴 하지만, 이외에 편도결석, 내장기관이나 다른 문제로 입냄새가 날 수도 있으니 냄새가 계속된다면 병원을 방문하는 게 최선입니다.

 

 

 

 

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