하품 많이 하는 이유 5가지

하품

하품을 하는 이유는 명확하지 않다고 합니다. 생각해보면 저는 잠을 못 자서 피곤하거나, 지루한 상황에서 하품을 합니다. 특히 전날에 잠을 제대로 못 잤다면 하루종일 하품을 달고 삽니다. 그러면 우리가 하품을 많이 하는 이유는 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다.

 

 

 하품 많이 하는 이유

 

하품하는 이유는 몸에 산소가 부족한 것이 대부분의 이유입니다. 이는 질환에 의한것일수도 있고, 생활습관에 의한 것일 수도 있습니다. 

 

뇌질환, 심혈관질환

 

뇌와 심장 질환으로 인해 혈액이 충분히 공급되지 않고, 순환이 제대로 되지 않는다면 하품을 많이 할 수 있다고 합니다. 우리 몸을 돌아다니는 혈액은 적절한 곳에 산소와 영양분을 공급합니다. 하지만 뇌와 심장 혈관에 문제가 있어서 산소가 공급되지 않으면, 하품을 통해 신선한 산소를 한 번에 흡입하는 것입니다.

 

특히 지루하거나, 집중이 안될 때면 하품을 많이 하게 되는데 이는 뇌가 활발히 운동하지 않으면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 산소가 부족하고, 이를 공급받기 위해 하품을 하는 것입니다. 실제로 심호흡을 깊게 하게 되면 머리가 시원해지고, 맑아지는 기분이 듭니다.

 

수면부족

 

수면시간이 절대적으로 부족하거나, 수면 시간을 채우더라도 잠을 깊이 못 자면 하품을 자주 할 수 있습니다. 수면시간보다 중요한 건 수면의 질입니다. 따라서 수면호르몬이 활발하게 분비되는 오후 10시 ~ 새벽 2시 사이에 잠을 잘 수 있도록 해야 합니다. 저도 지금 점심을 먹고 자리에 앉아있는데 하품이 계속 나네요.

 

 

빈혈

 

빈혈은 혈액에 산소를 운반하는 적혈구가 부족하여 발생하는 현상입니다. 빈혈은 뇌에 산소가 부족하게 만들게 되는데, 몸에서 필요한 산소를 빠르게 공급하기 위해 하품이 나올 수 있습니다.

 

코골이, 수면무호흡증

 

코골이, 심하면 수면무호흡증을 겪게 되면 충분한 산소가 공급되지 않고, 수면질도 떨어져서 하품을 계속하는 경우도 많습니다. 이러한 수면의 질 부족은 치매와 같은 질환도 유발할 수 있으니 관련질환이 있으시면 꼭 치료하시길 바랍니다.

 

전염

 

참고로 하품은 전염이 됩니다. 주변에 하품을 하는 사람이 있으면 나도 모르게 같이 하품을 하는 경우가 많습니다. 이는 사람뿐만 아니라 침팬지도 같은 현상을 보인다고 합니다. 이러한 현상은 주변사람과의 유대감에 의해 발생하는 것으로, 가족, 친구와 같이 가까운 사이일수록 같이 하품을 하는 경우가 많습니다.

 

특히 공감능력이 높은 사람은 하품에 쉽게 전염된다고 합니다. 친해지고 싶은 사람과 동일한 행동을 보이는 것과 비슷한 현상이라고 생각이 듭니다.

 

하품을 하는 이유에 대해서 100% 명확하게 설명이 되는 원인은 아직 없습니다. 다만 위와 같은 가설들이 가능성이 높다고 판단되니, 하품을 자주 하시는 분들이 참고하시면 많은 도움이 될 것 같습니다.

 

 

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