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올리브유 종류, 효능, 먹는법 알아보기 올리브유의 종류는 산도에 따라 구분됩니다. 산도가 낮은 고품질의 올리브유는 엑스트라 버진 등급입니다. 올리브유는 공복에 한 스푼씩 생으로 먹어도 좋고, 요리에 활용해도 됩니다. 품질이 좋은 올리브유는 항산화, 항암, 당뇨병 등에 좋습니다. 1. 올리브유 종류 올리브유는 크게 오일에 포함되어있는 유리지방산의 산도를 기준으로 품질이 구분됩니다. 올리브유의 산도는 열매의 품질,생산공정, 올리브 압착 시 온도, 보관방법에 따라 변화됩니다. 1) 엑스트라버진 & 버진 버진(Virgin)은 영어로'원래 상태 그대로'를 의미합니다. 즉 별도의 정제 과정을 거치치 않고, 원상태 그대로의 신선한 올리브 열매에서 압착식으로 눌러서 짠 등급의 오일을 버진 등급이라고 합니다. 엑스트라 버진은 버진 중에서도 최고로 좋은 등급의..
진간장 없으면 양조간장, 국간장 넣어도 될까? (간장 종류별 차이) 진간장이 없는데 양조간장이나 국간장을 넣어도 될까요? 평소 맛에 민감하지 않으신 분들이라면 넣어도 됩니다. 하지만 맛은 차이가 납니다. 왜 그런지 진간장, 양조간장과 국간장을 만드는 방법, 맛과 용도를 비교해보겠습니다. 1. 진간장 1) 만드는법 진간장은 재래식 간장입니다. 재래식 간장은 콩으로 만든 메주를 소금물에 담가서 숙성한 다음, 액체를 달인 간장입니다 여기서 숙성기간이 5년 이상인 간장을 진간장이라고 합니다 2) 맛, 용도 열을 가해도 변형이 되지 않으며 진한 색과 향이 있어서 조림이나 볶음에 사용합니다. 가정집에서 가장 많이 사용되며 다양한 조림반찬이나 볶음밥 등에는 모두 진간장이 사용됩니다. 2. 양조간장 1) 만드는 법 양조간장은 개량식 간장으로, 황국균을 인의적으로 찐콩에 배양해서 볶은 ..
베이킹소다 사용법 16가지 과자나 빵을 만들 때도 사용되는 친환경물질인 베이킹소다 사용법 공유드리겠습니다. 베이킹소다는 약알칼리성 물질로 설거지와 청소, 냄새 제거, 제과제빵 등 다양한 분야에서 사용됩니다. 가정에서 하나씩 구비해놓으시길 바랍니다. 1. 옷장 냄새와 습기 제거 여름 장마철에는 특히 옷장이 눅눅하거나 습기가 많이 찹니다. 이때 공병이나 통에 베이킹소다를 담아서 옷장에 넣어놓으면 습기와 냄새 제거가 가능합니다. 시중에서 구매하는 습기제거제는 플라스틱 폐기물이 배출되는데 베이킹소다를 사용하면 환경보호에도 도움이 됩니다. 2. 차량 청소 따뜻한 물 한 컵과 베이킹소다 4분의 1컵을 섞어서 걸레나 스펀지로 세척하면 기름때와 먼지가 제거됩니다. 3. 쓰레기통 냄새 쓰레기통에서 냄새가 많이 난다면 베이킹소다를 일부 넣어놓으면 ..
팔보채, 유산슬, 양장피 차이 팔보채는 여러 가지 보물과 같은 재료를 넣어서 만든 음식이라고 하여 붙여진 이름입니다. 실제로 팔보채는 양장피, 유산슬과 함께 특별한 날에만 주문하게 되는 고급 음식으로 여겨지고 있습니다. 팔보채, 양장피, 유산슬 각 음식의 조리방법과 재료를 알아보고, 서로 간의 차이에 대해 알아보겠습니다. 팔보채, 유산슬, 양장피 차이 양장피는 두 음식 (팔보채, 유산슬)과 구분이 가능합니다. 걸쭉한 녹말이 없고 겨자소스가 들어가서 맛이 다릅니다. 그리고 전분피가 따로 있습니다. 팔보채와 유산슬이 비슷한데 팔보채는 재료가 깍둒설기로 되어있지만 유산슬은 채 썰어져 있습니다. 또한 팔보채는 고추기름을 사용해서 약간 매콤하지만, 유산슬은 녹말만 넣기 때문에 하얗습니다. 세부적으로 요리별로 조리법과 재료를 하나씩 알아보겠습니..
커피 추출 방식 종류 4가지 대중적인 커피 추출방식은 에스프레소, 드립 커피, 콜드 브루 커피, 프렌치프레스 4가지입니다. 이 외에 다양한 추출방식이 있지만 가정집이나, 카페에서 접하는 추출방식은 위 4가지입니다. 종류별로 특징과 방법을 하나씩 알아보겠습니다. 에스프레소 곱게 간 원두에 높은 온도의 물을 고압으로 투과시켜서 커피를 추출합니다. 이탈리아에서는 에스프레소에 설탕을 넣어서 그냥 마시기도 하지만, 우리나라는 카페라테, 아메리카노, 마키아토, 카푸치노, 비엔나커피 등 에스프레소에 우유와 크림 등을 혼합해서 만든 음료를 즐겨마십니다. 일반적으로 많이 마시는 커피의 조합은 아래와 같습니다. 간편하게 추출하기 가정집에서는 캡슐커피, 플라스틱 캡슐 안에 갈린 원두가루가 들어있는 형태도 많이 이용합니다. 아메리카노 - 에스프레소, 물..
마라탕 인기이유, 유래, 추천재료 마는 마비가 된 것처럼 얼얼한 매운맛, 라는 불을 삼킨듯한 매운맛을 뜻합니다. 마라탕은 국내의 젊은 여성들에게 인기를 끌고 있는 음식입니다. 이러한 마라탕의 기원과 추천 재료, 국내에서 인기를 끈 이유에 대해 알아보겠습니다. 마라탕 인기 이유 국내에서는 2018년부터 마라탕이 크게 인기를 끌기 시작해서 현재는 10~30대 여성들에게 매운 떡볶이와 더불어 가장 인기 있는 메뉴로 꼽히고 있습니다. 실제로 평일 저녁에 마라탕 집을 가면 교복을 입은 학생들이 많은 것을 볼 수 있습니다. 마라탕이 인기 있는 이유는 2가지입니다. 1) 초기 인기 - 먹방 BJ 유튜브 먹방은 자극적이고 푸짐한 음식을 먹으면 조회수가 올라갑니다. 그래서 유튜버들 사이에서 한때 마라탕을 먹는 영상이 핫했습니다. 유행에 민감은 세대는 이..
아스퍼거 증후군 특징, 외모, 유명인 아스퍼거 증후군은 자폐증은 아니지만 자폐증을 가지고 있는 환자에게서 일부 보이는 사회성이나 감정표현, 공감능력과 같은 면에서 문제를 보이는 장애입니다. 지능이나 언어에 문제가 있는 게 아니다 보니 어렸을 때 발견되지 않는 경우가 많고 성인이 된 후 스스로 문제를 느끼면서 발견됩니다. 5~6살 친구들과의 상호 작용이 시작되는 시점에 관계형성에 어려움을 겪으면서 부모님들이 아스퍼거 증후군을 의심하여 발견되기도 합니다. 아스퍼거 증후군 증상과 특징 1) 사회성 부족 아스퍼거는 지능이 떨어지는게 아니라 다른 사람과의 관계를 맺는데 어려움을 느낍니다. 다른 사람과의 관계를 맺으려면 서로 공감하고 의사소통이 잘 되어야 합니다. 공감능력이 떨어지고 감정변화의 폭이 적은 아스퍼거 환자들에게는 상대방의 미세한 감정 변화..
퓨리얼 직수형 정수기 단점, 장점, 사용후기 (PPA-100) 퓨리얼 직수형 정수기의 단점은 물이 나오는 양이 전기 정수기에 비해 느리다는 점입니다. 장점은 역시 전기를 사용하지 않다 보니 전기세 걱정이 없습니다. 6개월 이상 퓨리얼 정수기를 사용한 결과 단점이 훨씬 많아서 만족하고 있고 다른 분들께도 추천드립니다. 퓨리얼 직수형 정수기 단점 1. 정수기에서 물이 나오는 양이 적음. 개인마다 차이가 있지만 물이 나오는 양이 적습니다. 그래서 물통에 물을 받으려면 시간이 오래 걸립니다. 이건 개인마다 차이가 있어서 큰 단점이라고는 할 수 없습니다. 2. 냉온수 기능이 되지 않음. 냉온기능이 지원되지 않아서 시원하거나 따뜻한 물을 마실수 없습니다. 물론 덕분에 전기세가 절약된다는 장점이 있지만 가끔씩 급하게 시원한 물을 마시고 싶을 때는 아쉬운 기능입니다. 대신 물을 ..
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