셀룰라이트 터지는 소리, 제거 방법 알아보기

허벅지, 엉덩이, 배 쪽에 울퉁불퉁하게 생겨난 셀룰라이트를 가지고 있는 여성 분들은 이게 꽤 많은 고민이다. 특히 여름에 짧은 옷을 입게 되면서 매년 이걸 어떻게 없애야 하는지 크림이나 피부과를 알아보고 있는 분들이 많다. 

 

셀룰라이트는 통증이나 가려움증이 없이 단순히 눈에 보이는 것만 이상하게 보이는 것이라, 눈에 안 띄는 부위에 있다면 그냥 감안하고 사는 경우도 많다. 

 

 

 

 

셀룰라이트 터지는 소리

 

사실 셀룰라이트 터지는 소리는 따로 없다. 인터넷에서 이 소리를 들으려고 검색해 보는 분들이 꽤 많다. 사실 이 소리는 셀룰라이트 제거 크림 중에 기포가 터지면서 발생하는 소리를 착각하는 것이라고 생각한다.

 

실제로 크림을 바르면 탄산 기포가 생기고, 시원한 느낌이 들면서 터지는 느낌이 드는 크림들이 꽤 있다.

 

셀룰라이트

셀룰라이트 원인

 

셀룰라이트는 주로 여성들이 가지고 있다. 대부분의 여성 80% 이상이 가지고 있다고 한다. 셀룰라이트는 다양한 지방세포가 커지면서 모세혈관과 림프관을 눌러서 발생하게 된다.

 

1) 혈액순환 안됨 

 

셀룰라이트는 혈액순환이 제대로 되지 않아 노폐물과 지방이 뭉치게 되어 발생한다. 평소 혈액순환이 잘 안 돼서 손발을 포함한 몸이 차가운 분들의 경우에 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있다.

 

오래 앉아 있는 습관, 꽉 끼는 바지, 압박스타킹등이 혈액순환을 방해하기 때문에 이런 걸 피해야 하는 이유가 있다. 

 

 

수족냉증 원인 혈액순환

 

 

2) 여성호르몬분비

 

특히 셀룰라이트는 청소년 사춘기를 겪고 난 이후에 많이 생기게 되는데, 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 분비되는 시기이기 때문이다. 

 

사춘기에는 에스트로겐이 많아지는데 복부, 허벅지등에 있는 지방세포의 크기를 크게 만드는 역할을 한다. 지방세포가 커지다 보니 노폐물이 제대로 순환되지 않고, 뭉치게 돼서 셀룰라이트가 생길 수 있다.

 

3) 피부 탄력 약화

 

나이가 들거나, 수분섭취가 부족하게 되면 피부 탄력이 떨어지고, 이 때문에 피부 밑에 지방이 튀어나와 보이게 된다. 즉 마른 사람이라도 하더라도 피부탄력이 떨어진다면 셀룰라이트가 생길 수 있다.

 

 

 

 

 

셀룰라이트 등급

 

셀룰라이트는 총 4단계로 나뉘고 손으로 셀룰라이트가 있는 부위를 비틀었을 때 정도를 바탕으로 구분한다. 기준은 아래와 같다. 

 

1단계 : 육안으로 봤을 때는 정상이지만, 핀치 테스르를 했을 때 미세한 알갱이가 확인된다.

2단계 : 육안으로 정상이지만 핀치 테스트를 했을 때 큰 덩어리가 확인된다.

3단계 : 비틀지 않고 눈으로 보기만 해도 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 잘 보이고 만지면 통증이 있을 수 있다.

4단계 : 셀룰라이트 덩어리가 꽤 크고, 피투 탄력이 줄어들어서 처짐이 심하다.

 

 

 

셀룰라이트 제거방법 

 

 

셀룰라이트는 병원에서 시술을 받는 방법과, 집에서 관리하는 방법이 있다. 우선 병원에서 시술을 받는 방법들을 알아보자.

 

1) 주사치료

 

림프관의 혈액순환을 자극해서 노폐물과 지방을 배출하는데 도움을 주고, 딱딱해진 지방조직을 감싸고 있는 막을 분해하는 역할을 한다.

 

셀룰라이트 제거 주사 비용은 1회당 7~20만원까지 다양하다. 

 

 

2) 수술치료

 

복부 거상술, 허벅지 성형술, 팔성형술 등을 통해 피부를 당겨서 팽팽하게 만들어주고, 셀룰라이트를 만들고 있는 인대 조직을 끊어줌으로써 셀룰라이트를 없애는데 도움을 줄 수 있다.

 

다만 셀룰라이트 제거를 위해 수술을 하는 건 가능한 피해야 한다. 왜냐하면 흉터 자국이 남게 되고, 거상술과 같은 리프팅 수술은 셀룰라이트를 직접적으로 제거하기 위한 수술이 아니기 때문이다.

 

 

3) 고주파치료

 

피부 내측에 열을 발생시켜서 혈액순환과 림프 순환을 촉진시키고, 체지방을 줄이는 역할을 한다. 이를 통해 지방세포 크기를 줄일 수 있다. 

 

고주파치료는 1부위에 1회 15 ~ 20만 원 정도의 비용이 발생한다. 치료 범위와 관리 시간에 따라서 비용은 달라진다.

 

4) 엔더몰로지

 

진공으로 피부와 조직을 빨아들여서 마사지 효과를 주고, 피부 안에 혈액순환을 돕는 역할을 한다. 셀룰라이트 엔더몰로지 비용 역시 15 ~ 20만 원 정도다. 범위에 따라서 비용이 적거나 많아지고는 한다.

 

 

 

셀룰라이트 집에서 제거하기

 

 

그렇다면 집에서 셀룰라이트를 제거하는 방법은 없을까? 사실 병원에서 치료를 받기에는 비용이 걱정되는 게 사실이다.. 

 

 

첫 번째는 음식이다. 혈당을 빨리 올리는 탄수화물 위주의 음식을 먹으면 몸에 인슐린이 많이 분비되고, 결과적으로 지방세포가 진다. 따라서 평소 혈당을 높이지 않게 주의해야 한다.

 

특히 혈당이 지속적으로 높아지거나, 혈당스파이크가 계속되면 염증을 유발하기 때문에 셀룰라이트 주변 조직에 염증이 생길 수 있다.

 

사실 지방이 적고, 당이 높지 않은 음식들 적게 먹어라는 이야기는 지겹게 듣는 소리긴 하지만, 실제로 실천해야 한다. 생각만 해서는 나아지지 않는다.

 

혈당스파이크 줄이기

 

 

 

두번째는 근육 운동이다. 핵심은 체중을 줄이면서 근육량을 늘리는 것이다. 살을 빼면 지방세포가 작아지기 때문에, 당연히 피부 밖으로 보이는 셀룰라이트 크기가 줄어들게 된다.

 

그런데 살을 빼면서 피부 탄력이 줄어들면 셀룰라이트가 더 심하게 보일 수 있다. 그래서 근육량을 올려야 한다는 말이다. 살을 빼서 지방세포를 줄이되, 근육을 늘려서 피부를 탱탱하게 유지하는 것이다.