본문 바로가기

728x90

건강상식

728x90
(252)
마른기침이 오래 갈때 멈추는법, 원인 환절기에 잦은 기침으로 고생하는 분들이 많습니다. 특히 잦은 잔기침, 마른기침은 일상생활에도 어려움을 유발합니다. 최근에는 코로나바이러스로 인해 기침도 눈치를 보고는 합니다. 마른기침 원인과 멈추는 법, 좋은 차를 알아보겠습니다. 목차 1. 마른기침 원인 2. 멈추는 법 3. 마른기침에 좋은 차 마른기침 원인 천식 천식의 증상 중 하나는 마른기침입니다. 천식은 만성적인 기관지에 염증 때문에 기도가 좁아지고, 이로 인해 숨이 차고 기침이 나는 현상이 발생합니다. 천식의 다른 증상이 없거나 약하더라도 기침형 천식일 수 있으니 꼭 병원을 방문하시길 바랍니다. 역류성식도염 역류성식도염의 다양한 증상 중 하나가 만성기침입니다. 위산이 식도로 염류 하여 식도에 염증을 일으키는 질병으로 식도와 기관지를 자극하여 기침..
다크서클 없애기, 제거크림 효과 다크서클은 건강상에는 크게 문제가 없으나 피곤하거나 무기력해 보일 수 있기 때문에 미관상 치료를 받고자 하는 분들이 많습니다. 다크서클은 원인은 크게 3가지로 나뉘고, 원인에 따라 치료방법이 다른데 하나씩 알아보겠습니다. 목차 1. 다크서클 발생원인과 치료법 2. 다크서클 크림 효과 다크서클 발생원인과 치료법 피부 색소침착 1) 원인 눈 밑 피부의 색소가 침착되어 까맣게 보이는 현상입니다. 가장 큰 원인은 아토피 피부염으로 인해 몸의 여러 부분, 특히 눈 주변을 자주 비비게 되면 해당 부분이 붉게 변하고, 이는 색소침착으로 연결되어 붉어진 부분의 피부가 어둡게 변할 수 있습니다. 아토피 피부염을 앓고 계시는 분들이라면 꼭 눈 밑이 아니더라도 간지러움을 참지 못하고 계속 긁게 되면서, 피부 곳곳에 검게 색..
대상포진 걸리는 이유, 빨리 낫는법 나이가 들게 되면 주변에서 흔히 듣는 질병이 대상포진입니다. 이는 몸이 피로할 경우에 쉽게 발생하며 피부 발진뿐만 아니라 고통도 수반하기 때문에 사전에 조심해야 하는 질병입니다. 발생 원인과 치료법을 알아보겠습니다. 목차 1. 대상포진 걸리는 이유 2. 빨리 낫는 법 대상포진 걸리는 이유 대상포진은 과거에 걸렸었던 수두 바이러스가 완전히 없어지지 않고 척수 가까이에 있는 감각 신경절에 숨어 있다가, 몸이 좋지 않으면 피부 신경절을 따라서 몸 바깥으로 나오면서 통증과 발진, 수포를 수반하는 질병입니다. 띠모양에 발진이 생기는 이유는, 피부 신경이 척추 마디를 따라 띠 모양으로 지나가기 때문에 해당 띠 모양으로 생기는 것입니다. 1) 면역력 저하 대상포진은 50대 이상이 되면 환자가 급증합니다. 즉 나이가 ..
쥐젖 제거비용, 원인 겨드랑이나 목, 눈 쪽에 쥐젖이 생겨서 걱정하시는 분들이 많습니다 특히 중년에 접어들면서 개수가 많아지는 경향이 있습니다 통증은 없지만 미용상 보기 안 좋기 때문에 제거하는 게 좋습니다. 제거 비용과 방법, 발생원인에 대해 알아보겠습니다. 쥐젖 원인 쥐젖은 섬유종이라는 질환으로, 겨드랑이, 목, 가슴, 사타구니, 눈꺼풀에 많이 생깁니다. 원인은 피부 노화와 과체중일 경우에 많이 발생합니다. 건강을 악화시키는 질병은 아니기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다. 다만 쥐젖의 크기가 계속 커지고 주변으로 번지는 현상, 통증이 있다면 다른 질환일 수도 있으니 꼭 피부과를 방문하시길 추천드립니다 참고로 쥐젖은 전염성이 없기 때문에 다른 사람의 쥐젖을 만졌다고 해서 크게 걱정 안 하셔도 됩니다. 1) 노화 쥐젖은 ..
변비에 안좋은 음식, 좋은음식 변비는 많은 사람이 가지고 있는 질병입니다. 변비를 해소하기 위해 처음부터 약을 찾기보다는 변비에 좋은 음식으로 식습관을 개선하고, 안 좋은 음식을 피하는 것을 추천드립니다. 가장 중요한 건 식습관 개선입니다. 목차 1. 변비 기준 2. 변비에 좋은 음식 3. 변비에 안 좋은 음식 변비 기준 변비의 기준은 배변횟수와 변의 형태로 판단됩니다. 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이고, 변에 수분이 없어서 딱딱하고 토끼 통 같은 형태로 나올 경우 변비라고 생각할 수 있습니다. 하루에 한번 꼭 변을 봐야 한다는 강박관념이 있으신 분들이 많은데, 식사량이 적으면 배변 횟수와 배변량이 적을 수밖에 없습니다. 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식은 기본적으로 식이섬유가 많은 음식입니다. 아래 몇 가지 음식을 소개해드릴 텐..
타트체리 효능, 복용법, 부작용 타트체리는 체리의 종류 중 하나로 일반적으로 많이 먹는 체리에 비해 신맛이 강한 편입니다. 불면증과 염증 개선에 효과적인 것으로 알려져 찾는 사람이 많아지고 있습니다. 유명해진 타트체리의 효능과 복용법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 효능 2. 복용법 3. 부작용 효능 타트체리의 가장 대중적인 효능은 불면증 개선과 염증 개선입니다. 이외에 다양한 장점이 있는데 대표적인 효능을 알아보겠습니다. 1) 불면증 개선 타트체리에는 멜라토닌이 다량 함유되어있습니다. 멜라토닌은 숙면을 취하기 위해 필요한 호르몬으로, 멜라토닌이 부족하면 숙면을 취하기 어렵고, 이는 수많은 병의 근원이 될 수 있습니다. 사람들이 가장 많이 먹는 이유는 숙면을 취하기 위해서입니다. 제 지인도 몇십 년째 깊은 잠을 못 자는 만성..
눈꺼풀 떨림 원인, 해결방법, 마그네슘 효과 평소 눈꺼풀 떨림 현상이 수시로 발생해서 걱정되시는 분들이 많을 것 같습니다. 일상생활에 지장을 끼치거나 혹시 몸에 문제가 있는지 많이 걱정되실 수 있습니다. 눈꺼풀 떨림 현상의 원인과 해결방법, 마그네슘 부족이 원인인지 알아보겠습니다. 목차 1. 원인 2. 해결방법 3. 마그네슘효과 원인 눈 떨림 현상의 원인은 눈 주의를 둘러싸고 있는 근육의 수축과 이완이 원활하지 않아 발생하는 문제입니다. 눈 아래쪽, 오른쪽, 위, 아래 떨리는 부분이 다 다른경우가 많은데, 눈 전체에 근육과 신경이 문제가 있는것이기 때문에 특정부위와 따라 원인이 다르지 않습니다. 1) 스트레스, 피로 스트레스, 피로로 인해 몸의 혈액순환이 전체적으로 되지 않고, 눈 주변의 근육과 신경이 원활하게 작동하지 않을 경우 눈떨림 현상이 발..
반신욕 효과, 부작용 정리 반신욕은 혈액순환에 도움을 주기 때문에 건강에 좋다는 건 널리 알려진 사실입니다. 하지만 잘못된 방법으로 하면 심각한 부작용이 있다는 건 모르시는 분들이 많습니다. 반신욕의 효과와 부작용, 올바른 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 종류 2. 하는 법 3. 효과 4. 부작용 반신욕 종류 습식 반신욕 우리가 흔히 하는 반식용의 종류는 습식 반신욕입니다. 욕조나 통 안에 따뜻하게 데워진 물을 넣고, 배꼽 아래 하체를 물에 담그는 형태입니다. ▣장점 집에 욕조가 있으면 별도의 장비 없이 집에서 할 수 있다는 장점이 있습니다. 물론 욕조 위를 덮을 수 있는 커버를 구매한다면 물이 식는 걸 방지할 수 있고, 커버 위에 책이나 휴대폰을 올려놓을 수 있어서 편리합니다. 욕조가 없더라도 물을 담을 수 있는 반신욕 ..
728x90