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건강상식
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목감기 찬물 뜨거운물 어떤게 좋을까? 목감기에 걸렸을 때 인터넷이나 유튜브를 찾아보면 물을 많이 마시는 게 도움을 준다고 한다. 이때 찬물, 뜨거운 물 어떤 걸 마셔야 좋을지 고민하는 분들이 많은데, 결론적으로는 미지근한 물을 마셔야 한다. 이유는 아래 자세하게 설명해 놨다. 최근에 환절기, 겨울에 목감기를 심하게 걸리는 분들이 꽤 많다. 주변에 분들을 보면 콧물이나 몸살 증상은 일주일 만에 모두 없어졌는데, 목감기가 지속돼서 목소리가 이상하게 변해있거나 계속 기침을 하는 분들이 있다. 그럼 목감기에 미지근한 물을 마셔야 하는 이유부터 알아보자 목감기 찬물 뜨거운 물 목감기에는 찬물, 뜨거운 물 둘 다 좋지 않다. 그냥 미지근한 물을 마시면 된다. 뜨거운 물을 마시면 목이 뜨끈하면서 건강에 좋아지는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 하지만 이는 ..
잘때 이 악무는 습관 원인 멈추는법 잘 때 이 악무는 습관으로 인해 이를 딱딱 거린다던가, 이갈이를 하는 분들이 많다. 특히 본인은 괜찮다고 하더라도, 주변에 같이 자는 배우자나 가족들에게 불편함을 끼치는 일이 생기곤 한다. 이를 위해 보톡스나, 마우스피스를 끼고 자는 분들이 많다. 실제로 지인중에서도 밤에 이를 악물고, 딱딱 거리는 습관 때문에 같이 자는 배우자가 잠을 제대로 못 자는 경우가 있다. 치과를 방문해도 정확한 원인을 알지 못하고, 수면용 마우스피스를 착용하는 등의 조치만 하고 있다. 특히 이런 습관은 부부사이에 각방을 쓰게 하는 주요한 원인이 되곤 하는데, 우선 원인부터 알아보자. 잘때 이 악무는 습관 원인 이 악무는 습관의 원인은 명확히 밝혀진 게 없다. 무의식적으로 턱을 움직이는 근육들이 무의식적으로 움직여서 이를 갈게 ..
눈밑 주름 바세린 효과 알아보기 바세린은 꾸준히 바르면 이미 생긴 주름은 없애기 어렵지만, 얕은 주름을 미리 예방하거나 이미 생긴 주름이 더 깊어지는 것 예방할 수 있다. 다만 올바른 방법으로 발라야 도움이 된다. 손과 발에만 바르던 바세린을 얼굴에 바른다고 하면 무언가 찜찜할 수 있는데, 실제로 인터넷에 얼굴 바세린 후기를 찾아보면 꽤 많이 도움을 받았다는 글이 많다. 눈밑 주름 바세린 인터넷을 찾아보면 바세린을 얼굴에 발라도 되나요? 라고 올라온 글이 많이 있다. 한마디로 얘기하면 얼굴에 바세린을 발라도된다. 바세린 피부 효과, 바세린 얼굴사용법에 대해서는 아래 간단하게 정리해 봤는데, 동일한 수분이 날아가는 걸 방지하고 보습효과가 있기 때문에 눈밑 주름을 예방하고 더 심해지는 걸 방지할 수 있다. 간단히 말하면 로션에 바세린을 조..
써클렌즈 부작용 2가지 알아보기 써클렌즈 부작용은 눈동자 작아짐, 핏줄, 눈충혈, 안구건조증 등이 있다. 써클렌즈는 1주일에 1~2회, 1회에 4시간 이내로 착용하는 것이 안전한다. 이쁜 것도 좋지만 눈건강은 정말 중요하다. 우선 써클렌즈 혹은 칼라렌즈 끼는 이유부터 알아보고, 부작용을 정리해 봤다. 써클렌즈 끼는 이유 주변에 써클렌즈를 끼는 사람들의 이유를 들어보면 거의 2가지다. 첫 번째는 미용의 목적, 확실히 써클렌즈를 끼면 눈망울이 촉촉해 보인다. 이외 눈동자를 더 커 보이게 해서 눈이 확실히 더 커 보이고, 외모 전체적으로 이뻐 보이는 효과가 있다. 실제로 주변에 눈이 이쁜 사람을 보면 '저분 써클렌즈' 낀 것 아니야?라고 생각하는 경우가 많을 정도이니 말이다. 다만 너무 인위적으로 눈가 테두리가 너무 큰 써클렌즈를 착용하면 ..
남자 눈썹문신 가격 후회 극혐 이유 알아보기 남자 눈썹문신 가격은 20 ~ 30 만원정도 한다. 리터치 비용은 포함되는 경우가 많다. 최근에는 남자도 꾸며야 하는 시대가 되고 있다. 특히 눈썹문신은 한 번 하면 2~3년 정도 지속되기 때문에 가성비가 꽤 좋은 시술이라고 생각한다. 눈썹문신만 잘해도 인상이 달라 보이고, 문신을 안 하고 끝에만 지저분하지 않게 다듬어만 줘도 인상이 달라 보이는 게 눈썹이다. 하지만 눈썹문신을 하고 후회하는 경우도 많고, 극혐이라고 하는 사람들도 많은데 좀 더 자세하게 하나씩 알아보자. 남자 눈썹문신 가격 남자 눈썹문신 가격은 리터치포함 20 ~ 30만 원 정도 한다. 리터치란 처음 시술 후 1개월 ~ 2개월 정도 이후 비어보이는 부분을 추가로 메꾸거나, 필요하면 색상을 더 진하게 하는 과정이다. 1차 적으로 시술을 받..
바나바잎 부작용, 효능, 영양제 알아보기 바나바잎 효능은 혈당조절, 체지방감소가 대표적이다. 여주와 함께 천연인슐린이라는 말이 있을 만큼 인기가 많은 제품인데 아래 부작용과 효능을 간단하게 정리해 봤다. 바나바는 동남아 지역에서는 가정상비약으로 활용할 만큼 용도가 많은 식물이다. 최근에는 바나바잎 혈당 조절에 도움이 된다는 게 알려지면서 인기를 끌고 있다. 바나바잎 추출물은 실제로 혈당을 낮추는 역할을 하기 때문에 영양제를 찾는 사람들도 많아지고 있다. 아래 부작용부터 알아보자. 바나바잎 부작용 바나바잎이 혈당에 좋다고 해서 무작정 많이 먹으면 안 된다. 바나비 앞에 주요한 성분인 코로솔산은 식약처에서 권장하는 일일 섭취량이 1.3mg이다. 아직 알려진 부작용은 없지만 뭐든지 과하게 섭취하면 좋은 건 없다. 바나바잎 효능 바나바잎의 주요한 효능..
소금 족욕 효능 3가지 알아보기 소금으로 족욕 효능은 발 저림, 혈액순환개선, 무좀, 발냄새 제거 등이 있다. 흔히 소금으로 족욕을 하면 건강에 좋다고 듣고는 한다. 물론 개인차가 있고, 100% 검증된 방법은 아니기 때문에 한 번쯤 시도해 보는 것도 좋겠다. 사실 따뜻한 물에 발을 담그고 있는것만으로도 몸이 나른해지고, 기분이 좋아진다. 아래 효능에 대해 이유를 간단히 정리해봤다. 소금 족욕 효능 소금물에 발 담그기, 매일 족욕을 하면 나아지는 효능은 대표적으로 3가지가 있다. 시간이 안된다면 이틀에 한 번이라도 괜찮다. 발 저림, 혈액순환 개선 따뜻한 물에 소금을 조금 넣어준다. 이후 손목까지 담근 후 5분, 발목까지 담근 후 5분 정도 기다려주면 손과 발 모두 따뜻해지고, 혈액순환이 원활해진다고 한다. 이때 소금은 손과 발에 피부..
요양원 요양병원 차이, 비용 비교 요양원, 요양병원 차이는 주로 의사, 간호사 상주 여부, 그리고 주로 제공하는 서비스가 치료인지, 돌봄인지 여부에 따라 달라진다. 비용은 요양병원이 약 100 ~ 200만 원, 요양원이 80 ~ 100만 원 정도 발생한다. 부모님을 집에서 모시고 싶은 마음도 굴뚝같지만, 현실적으로 어려운 것도 사실이다. 그래서 요양원, 요양병원을 찾게 되는데 그 차이점이 궁금한 분들이 많다. 우선 간단하게 요약하면 아래 표와 같다. 하나씩 자세하게 궁금하다면 아래 내용을 보는 것도 도움이 될 것 같다. 가장 궁금한 비용을 먼저 정리해 봤다. 구분 요양원 요양병원 비용 자기부담금 80~100만원 자기부담금 월 100 ~ 200만원 주요 목적 돌봄 치료, 의료서비스 기반 법 노인복지법, 장기요양보호법 국민건강보험법, 의료법..
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