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건강상식
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발땀 원인, 발에 땀 안나게 하는 법 4가지 알아보기 여름에는 당연히 땀이 나기 마련이지만, 딱히 덥지도 않고 운동을 하지 않았는데 발에 땀이 많이 나서 고생하는 분들이 많다. 그런 분들을 위해 발 땀 원인, 발에 땀 안 나게 하는 법을 정리해 봤다. 물론 일상에서 땀이 어느 정도 날 수는 있지만, 생활에 불편을 줄 정도로 발에 땀이 많이 나는 사람은 병원에 방문해서 전문가와 상담하는 게 맞다. 우선 발에 땀이 나는 발 땀 원인에 대해 간단하게 알아보자. 발 땀 원인 땀이 많이 나면 다한증을 의심하는 분들이 많다. 다한증을 판단하는 기준은 명확하진 않지만 더운 여름이 아닌 다른 계절에 하루 2~3L 땀을 흘리는 사람을 다한증이라고 한다. 하지만 땀이 많이 나는지는 개인에 따라 주관적으로 해석할 수밖에 없기 때문에 의심된다면 병원을 방문하는 게 좋다. 무엇이..
파인애플 식초 다이어트 효과 부작용 알아보기 다이어트에는 여러 방법이 있는데, 가장 좋은 방법은 평소보다 적게 먹고 많이 움직이는 것이다. 이게 어렵다면 다양한 방법을 시도해 볼 수 있는데, 그중 하나가 파인애플식초 다이어트다. 빈속에 먹거나, 원액을 그대로 먹지 않고 많이 희석해서 먹으면 다이어트뿐만 아니라 건강에 도움이 되기 때문에 한번 만들어 먹어보는 것도 좋겠다. 방법도 간단하다. 파인애플 식초 다이어트 효과 파인애플 식초는 신진대사 촉진, 저 칼로리, 지방 축적을 방지는 효과가 있다. 세부적으로 살펴보면 아래와 같다. 파인애플 식초를 직접 만들기 전에 천천히 읽어보고 알고 먹는 게 좋다. 신진대사 촉진 파인애플과 식초는 궁합이 좋은데 식초는 신진대사를 증진시키고, 지방축적을 억제하기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 한다. 파인애플에 브로멜..
검지손가락 마디 통증 원인 치료 알아보기 검지손가락은 일상에서 자주 사용하는 손가락 중 하나인데, 마디 통증으로 인해 고생하는 분들이 많다. 손가락 마디 통증이 있다면 퇴행성 관절염, 류머티즘 관절염을 의심해봐야 한다. 특히 검지손가락 마디 통증 때문에 밤늦게 잠도 못 자고 설치는 경우가 많은데, 자주 반복돼서 걱정하는 경우가 많다. 물론 병원에 가서 검사를 받는 게 정확하다. 하지만 병원에 가기 전이라면 아래 글이 도움이 되었으면 한다. 우선 손가락 마디 통증의 원인이 될 수 있는 건초염 퇴행성 관절염을 간단하게 정리해 봤다. 검지손가락 마디 통증 원인 건초염 검지 손가락을 구부리거나 필 때 사용하는 힘줄에 무리가 생기면 딱, 딱 소리가 나면서 통증이 생기게 된다. 통증이 심하면 초기에는 온찜질을 하거나 며칠 쉬고 나면 괜찮아진다. 하지만 증..
발톱 무좀 없애는 방법, 자연치유 알아보기 발톱 무좀으로 발톱이 두꺼워지고 색깔이 변하는 등 증상으로 인해 고생하는 분들이 많다. 이때 병원에 가서 상담하거나, 자연치유가 궁금한 분들을 위해 아래 내용을 정리해 봤다. 만약 병원에 방문한다면 먹는약, 바르는 약, 레이저 치료 방법이 있다. 우선 발톱 무좀이 맞는지 알야 하니 증상을 간단하게 정리해 봤다. 발톱 무좀 증상 발톱에 색깔이 누렇게 변하게 되면 모두 무좀이라고 생각할 수 있는데, 형태나 색이 변해도 무좀이 아닐 수 있다. 무좀이라고 생각하고 약국에서 약을 사서 바르게 되면, 시간낭비 돈낭비가 될 수 있다. 초기증상 대표적인 발톱 무좀 초기 증상은 두꺼워짐, 거뭇거뭇해짐, 부서진 등이 있다. 두께의 경우 정상적인 발톱이라고 할 수 없을 만큼 두꺼워지게 되고, 색상은 노랗게, 하얗게 되고는 ..
금니 빠졌을 때 치과 바로 가야하는 이유 결론부터 말씀드리자면 바로 빠진 금니를 가지고 치과에 가서, 붙일 수 있는지 확인해야 한다. 치아에 충치가 없거나, 잘 맞을 경우에는 다시 붙여서 사용할 수 있다. 이 글을 보는 분들은 정말 급할 것 같아서 결론부터 정리해 봤다. 만약 시간여유가 있다면 아래 글을 천천히 읽어보는 것도 도움이 될 것 같다. 크라운과 같은 보철물 가격이 꽤 비싼데, 떨어지지 않도록 조심히 관리하는 게 중요하다. 금니가 떨어지는 경우 금니가 떨어지게 되면 정말 속상하다. 한두 푼 하는 것도 아니고, 치료를 다시 하기에도 번거롭고 무섭기 때문이다. 금니가 떨어지는 경우는 보통 가만히 잘 사용하고 있는 금니가 떨어지기보다는, 끈적한 엿이나 떡, 껌등을 씹다가 떨어지는 경우가 많다. 다만 정상적이라면 이러한 음식을 가끔 먹을 경우..
주부습진 원인 치료법 예방법 알아보기 아이를 키우거나 맨손으로 집안일을 많이 하시는 분들은 항상 건조하고 갈라지는 주부습진으로 고생이 많다. 특히 맨손 설거지를 하시는 분들은 반복되는 습진으로 고생하고는 한다. 주부습진의 원인 치료법 예방법을 아래 간단하게 정리해 봤다. 사실 저도 습진이 쉽게 생겨서 고민입니다. 주부습진은 주부에게만 생기는 게 아니라 남자들에게도 생긴다. 아마 과거에는 집안일을 많이 여성분들이 많이들 했기 때문에 생겨난 이름이 주부습진이라 생각한다. 주부습진 원인 1. 맨손이 물이나 세제등에 자주 노출 될 때 발생한다. 주부습진은 특히 환절기와 겨울에 증상을 겪는 분들이 많다. 공기가 건조하고 우리 몸에 수분이 부족해지고, 특히 물에 자주 닿는 손가락에 습진이 심하게 일어난다. 특히 물과 세제에 반복적으로 맨손을 노출시키게..
아침 공복 혈당 낮추는 법 2가지 평소 혈당을 잘 관리하고, 전날 저녁에는 혈당 수치가 정상이지만 아침 공복이 되면 혈당지수가 100~150을 넘는 등 이유를 모른 채 걱정하는 분들이 많습니다. 낮추는법은 우선 푹 자기, 내장지방 빼기 입니다. 우선 아침 공복 혈당 높은 이유 3가지를 정리해 보고 낮추는 법을 알아보겠습니다. 1. 아침 공복 혈당 높은 이유 식후에 혈당은 음식을 가려먹어서 조절할 수가 있는데, 공복에는 전날 저녁에 과식도 하지 않고 음식도 가려 먹었는데 높은 경우가 많습니다. 이때 혈당을 어떻게 관리해야 할지 모르는 경우가 대부분인데, 우선 이유는 아래와 같습니다 간 오작동 간은 당과 지방을 적당량만큼 저장하여, 우리가 잠을 잘 때 포도당을 분비해서 일정한 혈당을 유지할 수 있도록 합니다. 만약 간이 없었다면 수면 중에 ..
다시마환 효능 부작용 중금속 알아보기 비타민, 특히 식이섬유가 많은 다시마는 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 다시마를 데치고, 조리해서 먹기는 번거로워서 잘 먹기가 어렵습니다. 최근에 이런 불편함을 개선하려고 다시마환을 찾는 분들이 많습니다. 그래서 다시마환 효능 부작용, 만드는 법 3가지를 간단하게 정리해 봤습니다. 다시마환은 500g에 10,000원 ~ 15,000원 정도의 가격으로 많이 부담스럽지 않게 건강을 챙길 수 있는 건강식품이기 때문에 천천히 읽어보시고 도움 받아가셨으면 좋겠습니다. 다시마환 효능 변비에 좋습니다. 다시마환의 가장 대표적인 효능 하면 변비에 좋다는 건 많은 분들이 알고 계십니다. 실제로 다시마, 미역과 같은 해조류는 식이섬유가 많아서 장 건강을 돕고 변비에 도움이 됩니다. 알긴산이라는 성분이 특히 장 운동..
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